Diffodd y dechnoleg – Ydych chi’n barod i ‘ddiffodd’?

9 Rhagfyr 2020

Smart phone,Laptop computer,Notebook with coffee and glasses on wooden floor.Top view focus.

Mae ein perthynas â thechnoleg ddigidol a’r amgylchedd ar-lein yn teimlo bron yn naturiol erbyn hyn. Mewn termau real, fodd bynnag, mae hwn yn welliant eithaf newydd i’n bywydau bob dydd. Mewn dim ond ychydig o ddegawdau, daeth i mewn i’n bywydau a’u newid, heb sylwi ar y newid bron. Mae llawer ohonom yn cofio signal deialu poenus o araf wrth gysylltu â’r Rhyngrwyd yn yr 1990au, gan ddilyn gyda rhannu gwybodaeth yn raddol drwy ddisgiau hyblyg, CD-ROMau neu ffyn USB gan ddefnyddio’r enwog fotwm arbed ‘go iawn’, gan barhau gyda sgyrsiau a thapiau gan ddefnyddio apiau cynnar amrywiol sy’n canolbwyntio ar ateb anghenion cyffredin defnyddwyr; symud ymlaen i’r chwyldro cyfathrebu gan ddefnyddio cysylltiad Bluetooth, negeseuon siarad-i-destun a rhybuddion cyfryngau cymdeithasol. Yn sydyn daeth sgyrsiau yn hwyl; fe wnaethon ni droi at ddefnyddio emojis, gifs a memes (a bitmojies). Ond allwn ni ddim atal y cynnydd ac rydyn ni wedi dechrau cyfnod y cysylltiad wyneb yn wyneb, bron yn siarad. Skype, Zoom, WhatsApp, FaceTime, ffrydio byw drwy Teams neu ddarlledu diolch i Vimeo Live – caniataodd yr holl ddatblygiadau hyn i ni ymuno yn ymarferol, daethant â gwelliannau anhygoel o ddarlledu ein cynnwys ein hunain, gan swyno a boddhau cynulleidfa o bob cwr o’r byd. Bron yn naturiol, heb gymeradwyaeth gref, symudodd y tueddiadau craff yn y cwmwl i’n bywydau bob dydd. Mae’r Rhyngrwyd Pethau (IoT) yn cael ei weld bron fel ‘glud’ i rwydwaith o ddyfeisiau ‘clyfar’ ffisegol sydd wedi’u cysylltu â’i gilydd ac yn gallu cyfnewid data er ein lles ni. Mae cysylltiad ym mhobman. Ni allwn ei ddianc. Ond ble mae’n ein harwain – yn enwedig ar ôl digwyddiadau diweddar o bandemig byd-eang?

Ni fu mwy o angen erioed o’r blaen i gael saib o’r holl sŵn technolegol nag yn awr. Daeth dechrau 2020 â gwahanol ffyrdd i’n gweithgareddau a’n bywydau o ddydd i ddydd tra ein bod yn dal i geisio deall y cytgord priodol ac iach rhwng bywyd proffesiynol-preifat (sy’n digwydd yn bennaf o ddiogelwch ein cartrefi ein hunain i lawer ohonom). Nid yw’r hyn a elwir yn gydbwysedd bywyd-gwaith erioed wedi bod mor bwysig â hyn ac eto, ni fu erioed mor anodd gwahanu un oddi wrth y llall.

Daeth gweithio o bell yn norm newydd ac yn ddisgwyliedig bron mewn llawer o achosion. Mae’r ffenomen newydd yma i aros; ond ydyn ni’n wirioneddol barod i ymrwymo i’n bywyd gweithio o bell? Ydyn ni wirioneddol yn derbyn y ffyrdd newydd o ddelio â’n materion gwaith, busnesau personol, neu hyd yn oed berthnasoedd rhamantus?

Yn yr un modd ag unrhyw berthynas a chyswllt, rydym yn galw am fyfyrio ac yn cwestiynu ein hunain faint rydym yn dibynnu ar dechnoleg ddigidol ac, yn y pen draw, pwy sy’n rheoli?

Gan weithio ar y blog hwn gyda fy nghydweithwyr yn y Ganolfan, rydym yn cynnig pum awgrym i leihau’r defnydd o dechnoleg yn ein bywydau bob dydd:

1. Ydych chi’n barod i ddiffodd?

Edrychwch i mewn i’ch perthynas â thechnoleg ddigidol. Rydyn ni wedi bod yn gofyn yr un cwestiwn yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf oherwydd yr hyn rydyn ni’n meddwl sy’n bwysig yma. Beth yw effaith technoleg a sut mae’n effeithio arnom ni? Felly, mae ein hymwybyddiaeth o faint o amser rydyn ni’n ei dreulio yn ‘cysylltu’ ac wedi ‘gludo’ â’r sgriniau, yn hunan-daith i gydnabod y pethau cadarnhaol a negyddol am dechnoleg a’i heffaith arnom ni.