Rwyf i’n gynorthwyydd ymchwil a myfyriwr PhD yn y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Meddwl ym Mhrifysgol Caerdydd. Rwyf i’n rhan o d\u00eem sy’n astudio effeithlonrwydd triniaeth hunangymorth newydd i bobl sy’n byw gydag anhwylder pryder \u00f4l-drawmatig (PTSD).<\/p>\n
Ar bwy mae PTSD yn effeithio?\u00a0 <\/strong><\/p>\n Mae datblygu symptomau o PTSD yn dilyn digwyddiad trawmatig yn beth cyffredin iawn.<\/p>\n Ymhlith y symptomau nodweddiadol mae ail-fyw\u2019r trawma dro ar \u00f4l tro mewn atgofion ymwthiol neu \u00f4l-fflachiadau, breuddwydion neu hunllefau, ymdeimlad o fferdod emosiynol, diffyg diddordeb mewn gweithgareddau arferol, osgoi pethau sy’n atgoffa a gor-gyffroi, er enghraifft aflonyddwch.<\/p>\n Mae astudiaethau’n amcangyfrif y bydd tua 7% o bobl yn dioddef PTSD ar ryw bwynt yn eu bywydau.<\/p>\n Er gwaethaf yr angen iechyd meddwl hwn, mae rhestrau aros am driniaeth PTSD ar sail tystiolaeth yn gallu bod yn hir iawn, weithiau hyd at 18 mis, a dim ond nifer cyfyngedig o therapyddion wedi’u hyfforddi sydd ar gael i gyflenwi triniaethau seicolegol ar sail tystiolaeth ar gyfer PTSD.<\/p>\n Rhwystr posibl arall at driniaeth yw’r ffaith fod angen ymrwymiad mawr gan unigolion i fynychu apwyntiadau rheolaidd yn bersonol dros nifer o fisoedd.<\/p>\n Gall hyn fod yn anodd i bobl am nifer o resymau, fel anhawster cael amser o’r gwaith, teithio at yr apwyntiadau, ac efallai ganfyddiad o stigma am fynychu gwasanaethau iechyd meddwl.<\/p>\n Rydym ni’n credu y gallai hunangymorth dan arweiniad fel triniaeth ar gyfer PTSD fod yn ddatrysiad.<\/p>\n Triniaeth arloesol<\/strong><\/p>\n Mae hunangymorth dan arweiniad yn cyfuno arweiniad rheolaidd gan therapydd a deunyddiau hunangymorth. O’i gymharu \u00e2 thriniaethau safonol cyfredol mae angen llai o amser gyda therapydd ar y dull hwn.<\/p>\n Mae’n wybyddus fod Hunangymorth dan Arweiniad ar y we yn fath effeithiol a hygyrch o driniaeth seicolegol i unigolion sy’n profi gorbryder ac iselder, ac mae’r sail dystiolaeth ar gyfer ei ddefnydd i drin PTSD yn cynyddu.<\/p>\n Datblygwyd Spring, rhaglen Hunangymorth dan Arweiniad, gan Brifysgol Caerdydd a Healthcare Learning Company, ac fe’i bwriedir ar gyfer unigolion sydd \u00e2 PTSD ysgafn i gymedrol.<\/p>\n Mae’n rhaglen wyth cam ar-lein sy’n hebrwng defnyddwyr drwy wybodaeth am PTSD a symptomau nodweddiadol, gan ddatgloi dulliau a thechnegau defnyddiol ar gyfer rheoli symptomau.\u00a0 Mae therapyddion yn arwain ac yn cefnogi cyfranogwyr RAPID, gan eu hannog i ddefnyddio’r rhaglen a chwblhau’r gwaith cartref.<\/p>\n Caiff Spring ei asesu yn y treial clinigol RAPID (hap-brawf gyda rheolydd pragmataidd ar raglen hunangymorth dan arweiniad yn canolbwyntio ar drawma yn erbyn TFCBT unigol ar gyfer PTSD) dan arweiniad yr Athro Jonathan Bisson. Nod RAPID yw pennu a yw Spring yn ddewis amgen addas yn lle therapi wyneb yn wyneb i bobl sydd \u00e2 PTSD ysgafn i gymedrol, sydd wedi profi un digwyddiad trawmatig.<\/p>\n Cyllidir RAPID gan y Sefydliad Ymchwil Iechyd Cenedlaethol (NIHR), ac mae’n gweithio mewn sawl canolfan sy’n cynorthwyo pobl \u00e2 PTSD ar draws y DU, gan gynnwys NCMH ym Mhrifysgol Caerdydd.<\/p>\n Mae’n bwysig nodi bod Treial RAPID a’i ymyriad Spring wedi’u datblygu gyda, ac ar gyfer, pobl sydd wedi profi PTSD. Yn wir, mae Treial RAPID yn mynd ymhellach na hynny drwy gynnwys pobl sydd \u00e2 phrofiad o fyw gyda PTSD yn y gwaith cynllunio, rheoli a’r grwpiau cynghori.<\/p>\n Myfyrdodau<\/strong><\/p>\n Pauline Taylor, aelod o Gr\u0175p Ymglymiad Cleifion a’r Cyhoedd RAPID, sy’n rhannu ei myfyrdodau am raglen ‘Spring’ mewn perthynas \u00e2’i phrofiad trawmatig ei hun:<\/p>\n Dros ugain mlynedd yn \u00f4l profais ddigwyddiad trawmatig, pan oeddwn i’n ofni y byddwn yn marw. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Pe bai’r rhaglen hon ar gael i mi bryd hynny, rwyf i’n si\u0175r na fyddai’r PTSD a ddioddefais ar \u00f4l y digwyddiad hwnnw wedi parhau i effeithio mor negyddol ar fy mywyd am flynyddoedd lawer, oherwydd ddeliais i ddim \u00e2’r sefyllfa yn y dyddiau cynnar.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Blinai fy PTSD fi yn gorfforol ac yn emosiynol, roeddwn yn dioddef gorludded emosiynol a chorfforol, oedd yn effeithio ar fy mywyd. Byddai’r rhaglen hon wedi fy arwain at ymwybyddiaeth o’r ffordd y gallai PTSD effeithio ar fy iechyd corfforol ac emosiynol gan fy ngalluogi i fod yn fwy gofalus o fy lles, a chymryd rheolaeth.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Byddai wedi bod yn rhwyd diogelwch ar unwaith i mi pe bawn i’n teimlo’n fregus ac yn ddryslyd, gyda theimladau a meddyliau ‘amrwd’ iawn. Byddai wedi fy arwain yn dawel ac yn syml i ddeall fy nheimladau a fy ofnau, a fy ngrymuso i gymryd rheolaeth a daearu’r holl brofiad brawychus. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Drwy’r cyfan, roeddwn i’n teimlo y byddai’r rhaglen wedi dod yn ffrind, yn cadarnhau’n eiriol ac yn rheolaidd bod fy nheimladau’n ‘normal’ ac y byddwn i’n iawn.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Mae hefyd yn ymdrin \u00e2’r problemau iechyd corfforol ac emosiynol cyffredinol a all godi gyda PTSD. Ceir awgrymiadau defnyddiol ar ffitrwydd corfforol a ffyrdd i ddatblygu ymwybyddiaeth ofalgar. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Rwy’n credu y byddai’n fuddiol iawn pe bai’r rhaglen yn cael ei defnyddio ar draws gwasanaethau gyda pherson\u00e9l mewn gwaith trawmatig, a hefyd pe bai\u2019n hygyrch ar draws meysydd cymorth Iechyd Meddwl, ymarfer iechyd cyffredinol ac Adnoddau Dynol yn y gweithle.\u00a0 <\/em><\/p>\n Grymuso<\/strong><\/p>\n Rhannodd aelod arall o Gr\u0175p Ymglymiad Cleifion a’r Cyhoedd RAPID ei phrofiadau yn dilyn defnydd o ‘Spring’ fel cyfranogwr mewn ymchwil a ragflaenodd Treial RAPID ac oedd yn sail i’r gwaith presennol:<\/p>\n Roedd yn grymuso. Drwy ddechrau ar raglen hunangymorth dan arweiniad cefais y rheolaeth oedd ei hangen arnaf i. Roeddwn i wedi cael digon ar fod yn ddioddefwr.\u00a0 <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Caiff y rhaglen ei llefaru a chewch eich arwain drwyddi gam wrth gam. Rhan allweddol o’r rhaglen oedd ysgrifennu cofnod person cyntaf o fy nigwyddiad trawmatig a’i ddarllen eto ac eto. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Caniataodd y rhaglen fi i gael fy nad-sensiteiddio i’r hyn yr oeddwn wedi’i brofi. Dydych chi ddim yn ei guddio ond rydych chi’n gallu camu i ffwrdd o’r atgofion a delio gyda nhw. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Roedd yn wych oherwydd gallwch ei wneud ar unrhyw gyfrifiadur yn unrhyw le. Mae\u2019n hyblyg ac roedd yn gweddu i fi fel mam sengl sy’n gweithio llawn amser. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Rwyf i wedi sylweddoli yn yr amser y byddwn i wedi bod ar restr aros am therapydd, fy mod eisoes yn \u00f4l fel fi fy hun. Byddwn i’n argymell y rhaglen hon i unrhyw un mewn sefyllfa debyg. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Mae technoleg yn dechrau ar gyfnod newydd, gydag apiau sy’n gallu gwneud gwahaniaeth i’ch iechyd meddwl. Mae rhaglen RAPID yn cyd-fynd yn berffaith ac yn ddilys \u00e2 hynny.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Mae RAPID ar waith, yn recriwtio cyfranogwyr ar draws de Cymru, Manceinion Fwyaf ac yn fuan bydd yn recriwtio yn Llundain a Chaeredin.<\/p>\n Credwn o bosib mai ein treial ni yw’r treial cymharol cyntaf o hunangymorth dan arweiniad ar-lein a therapi wyneb yn wyneb ar gyfer PTSD.<\/p>\n Rydym ni’n awyddus iawn i weld a yw hunangymorth dan arweiniad yn driniaeth addas, ddilys, gost effeithiol a derbyniol ar gyfer PTSD yn y GIG ac ar draws lleoliadau gwasanaeth eraill, a byddwn yn lledaenu ein canfyddiadau mor eang \u00e2 phosib.<\/p>\n Darllenwch fwy<\/a> am y treial neu cysylltwch \u00e2 Natalie Simon ar 02920 688331 neu ebost SimonN2@cardiff.ac.uk<\/a><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Rwyf i'n gynorthwyydd ymchwil a myfyriwr PhD yn y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Meddwl ym Mhrifysgol Caerdydd. Rwyf i'n rhan o d\u00eem sy'n astudio effeithlonrwydd triniaeth hunangymorth newydd i […]","protected":false},"author":1515,"featured_media":1482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iechyd-meddwl-oedolion"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7swiU-nS","jetpack-related-posts":[{"id":1629,"url":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/dewch-i-gwrdd-ar-ymchwilydd-dr-kathryn-peall-uwch-ddarlithydd-clinigol-sefydliad-ymchwil-y-niwrowyddorau-ac-iechyd-meddwl\/","url_meta":{"origin":1480,"position":0},"title":"Dewch i gwrdd \u00e2’r Ymchwilydd, Dr Kathryn Peall, Uwch-ddarlithydd Clinigol, Sefydliad Ymchwil y Niwrowyddorau ac Iechyd Meddwl","author":"Alison Tobin","date":"18 February 2019","format":false,"excerpt":"Beth wnaeth eich ysgogi i gynnal gwaith ymchwil ym maes iechyd meddwl? Dechreuodd fy niddordeb mewn ymchwil iechyd meddwl yn ystod fy PhD, pan oeddwn yn canolbwyntio ar symptomau iechyd meddwl mewn math penodol o anhwylder sy\u2019n amharu ar y gallu i symud. Heblaw am yr hyfforddiant seiciatreg yr oeddwn\u2026","rel":"","context":"In "Adult mental health"","block_context":{"text":"Adult mental health","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/category\/adult-mental-health\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2019\/02\/IMG_1753-KP-resized.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2019\/02\/IMG_1753-KP-resized.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2019\/02\/IMG_1753-KP-resized.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2019\/02\/IMG_1753-KP-resized.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2019\/02\/IMG_1753-KP-resized.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2019\/02\/IMG_1753-KP-resized.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":1573,"url":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/dewch-i-gwrdd-ar-ymchwilydd-amy-lynham-cydymaith-ymchwil-seicosis-ac-anhwylderau-affeithiol-mawr\/","url_meta":{"origin":1480,"position":1},"title":"Dewch i gwrdd \u00e2\u2019r Ymchwilydd \u2013 Amy Lynham, Cydymaith Ymchwil, Seicosis ac Anhwylderau Affeithiol Mawr","author":"Amy Lynham","date":"20 September 2018","format":false,"excerpt":"\u00a0Beth wnaeth eich ysgogi i gynnal gwaith ymchwil ym maes iechyd meddwl? Astudiais seicoleg yn y Brifysgol am fy mod wedi fy nghyfareddu gan yr ymennydd ac ymddygiad dynol. Treuliais flwyddyn yn gweithio yng Nghanolfan Geneteg a Genomeg Niwroseiciatrig y Cyngor Ymchwil Feddygol (MRC) yn rhan o leoliad proffesiynol, a\u2026","rel":"","context":"In "Iechyd meddwl oedolion"","block_context":{"text":"Iechyd meddwl oedolion","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/category\/iechyd-meddwl-oedolion\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Amy-Lynham.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Amy-Lynham.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Amy-Lynham.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Amy-Lynham.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Amy-Lynham.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Amy-Lynham.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":321,"url":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/mental-health-united-we-stand-divided-we-fall-cymraeg\/","url_meta":{"origin":1480,"position":2},"title":"Iechyd meddwl: Mewn undeb y mae nerth","author":"Professor Michael Owen","date":"6 June 2016","format":false,"excerpt":"Dyw iechyd meddwl byth ymhell o\u2019r penawdau y dyddiau hyn, a dyna sut dylai fod. Bydd un o bob pedwar ohonom yn dioddef rhyw fath o salwch meddwl mewn unrhyw flwyddyn benodol. Mae salwch meddwl yn effeithio ar bobl ar draws yr ystod oedran, o blant i'r henoed, ac mae\u2026","rel":"","context":"In "Iechyd ac Iechyd Meddwl"","block_context":{"text":"Iechyd ac Iechyd Meddwl","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/category\/iechyd-ac-iechyd-meddwl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2016\/05\/iStock_000031019390_Medium.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2016\/05\/iStock_000031019390_Medium.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2016\/05\/iStock_000031019390_Medium.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2016\/05\/iStock_000031019390_Medium.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2016\/05\/iStock_000031019390_Medium.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2016\/05\/iStock_000031019390_Medium.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":1582,"url":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/dewch-i-gwrdd-ar-ymchwilydd-dr-adam-cunningham-tim-astudiaeth-echo-mrc-cngg\/","url_meta":{"origin":1480,"position":3},"title":"Dewch i gwrdd \u00e2\u2019r Ymchwilydd \u2013 Dr Adam Cunningham, T\u00eem Astudiaeth ECHO, MRC CNGG","author":"Adam Cunningham","date":"27 September 2018","format":false,"excerpt":"Bu'r ymennydd a'r meddwl o ddiddordeb i mi erioed, yn ogystal \u00e2'r modd yr ydym yn gweld ac yn deall y byd o'n cwmpas. Gallwn fod wedi dilyn llwybr ymchwil mwy sylfaenol am y modd y mae'r ymennydd yn prosesu gwybodaeth, neu sut mae niwronau'n gweithio, ond roedd gweithio ar\u2026","rel":"","context":"In "Diagnosis, triniaethau a lles"","block_context":{"text":"Diagnosis, triniaethau a lles","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/category\/diagnosis-triniaethau-a-lles\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Adam-Cunningham.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Adam-Cunningham.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Adam-Cunningham.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Adam-Cunningham.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Adam-Cunningham.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/09\/Adam-Cunningham.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":1701,"url":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/dewch-i-gwrdd-ar-ymchwilydd-yr-athro-ben-hannigan\/","url_meta":{"origin":1480,"position":4},"title":"Dewch i gwrdd \u00e2\u2019r ymchwilydd \u2013 yr Athro Ben Hannigan","author":"Ben Hannigan","date":"6 August 2019","format":false,"excerpt":"Beth wnaeth eich ysgogi i gynnal gwaith ymchwil ym maes iechyd meddwl? Roeddwn yn gweithio ym maes iechyd meddwl cyn i mi ddechrau gwneud ymchwil. Astudiais ar gyfer gradd yn y gwyddorau cymdeithasol pan adawais yr ysgol, ac ar \u00f4l cyfnod byr o addysgu Saesneg fel ail iaith, cefais fy\u2026","rel":"","context":"In "Iechyd ac Iechyd Meddwl"","block_context":{"text":"Iechyd ac Iechyd Meddwl","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/category\/iechyd-ac-iechyd-meddwl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1531,"url":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/ffyrdd-newydd-o-feddwl-am-iechyd-meddwl-a-lles-plant-oed-ysgol-gynradd\/","url_meta":{"origin":1480,"position":5},"title":"Ffyrdd newydd o feddwl am iechyd meddwl a lles plant oed ysgol gynradd","author":"Stephen Jennings","date":"26 June 2018","format":false,"excerpt":"Cynnydd yn y diddordeb gwleidyddol-gymdeithasol mewn iechyd meddwl plant a'r glasoed Mae consensws eang mewn ymchwil yn awgrymu bod gan 10 y cant o blant a phobl ifanc yn y DU gyflwr iechyd meddwl y gellir cael diagnosis clinigol ohono fel gorbryder neu iselder. Ceir sail ymchwil sylweddol sy'n cysylltu\u2026","rel":"","context":"In "Iechyd ac Iechyd Meddwl"","block_context":{"text":"Iechyd ac Iechyd Meddwl","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/cy\/category\/iechyd-ac-iechyd-meddwl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/06\/GettyImages-670712598.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/06\/GettyImages-670712598.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/06\/GettyImages-670712598.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/06\/GettyImages-670712598.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/06\/GettyImages-670712598.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/06\/GettyImages-670712598.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"meta_box":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-content\/uploads\/sites\/502\/2018\/02\/IMG_8911-This-one.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1515"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1481,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions\/1481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/mental-health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}