Staying Fit and Healthy in Spain

¡Bienvenidos todos! Este semestre estoy en España en Ciudad Real, una ciudad que está cerca de Madrid. En este blog voy a hablar sobre el tema de la salud y el bienestar. Hay muchas cosas que son distintas aquí en España en comparación con las del Reino Unido, por ejemplo, el modo de vida es diferente. Lo que me di cuenta cuando llegué a España fue la manera diferente en la que la gente española come, hace ejercicio y vive en general. Ante todo tenemos que mencionar que la comida es muchísimo más sana en España quizás porqué la comida saludable está disponible más fácilmente que en el Reino Unido. Los productos agrícolas como frutas, verduras, pescado y carne también en los supermercados son muchísimo más frescos, y los platos en general tienen más ingredientes frescos y nutritivos. Creo que la dieta mediterránea, que se dice que es la dieta más sana del mundo, es muy útil para mantenerse saludable. Esta dieta incluye alimentos como aceite de oliva, tomate, ajo, pescado y jamón.

Exploring and just generally being a tourist can be good for your fitness! I had a lovely time discovering what Malaga had to offer during the Easter break, walking a few miles every day and visiting the Alcazaba de Málaga which was quite the climb!

Teniendo en cuenta el hecho de que según mi juicio el estilo de vida en España es más sano en algunos aspectos, hay que reconocer que hacer ejercicio, y el bienestar en general es una parte de la vida cotidiana, por ejemplo, he observado que aunque hay menos gimnasios aquí en Ciudad Real, la gente tiene el ejercicio como rutina participando en deportes y andando.

If you’ve been to Spain before, you may already know that opening hours of businesses are quite different to what we’re used to. We are quite lucky that in the UK, on the whole, if you go into a shop or bank between 9am-5pm it is very likely that it will be open. Meanwhile, in Spain it is important to be aware that a lot of shops either close at around 2pm or close to have a break for a couple of hours and re-open at around 4/5pm (in smaller towns and cities at least- you might have better luck in somewhere like Madrid!) This is by no means a bad thing; it’s just good to keep in mind! In fact, I think this well reflects the way Spain prioritises health; it’s important to have a good break when you have a job.

Lo que es muy interesante es la distinta cultura que gira en torno al alcohol. No se puede negar que en el Reino Unido, la cultura de los excesos alcohólicos es un gran problema, sin embargo, hay que decir que en general el punto de vista hacia la bebida de alcohol en España es más sano. La gente bebe con más moderación, bebiendo alcohol con la comida y no excesivamente. La cultura del alcohol existe en España, particularmente entre los estudiantes, pero no en la medida en la que existe en el Reino Unido.

Finally, I think it’s important to mention a little bit about the healthcare system in Spain. First of all, it is considered to be one of the best in the world and it is a universal healthcare system, meaning it gives health care and financial protection to all Spanish citizens, and sometimes non-citizens. This is why, as British citizens, it is imperative to apply for an EHIC card and bring it along with you during your trip, ensuring that it’s valid for the whole duration in case you end up making a trip to the hospital! I’ll leave a link to the website where you can apply here: https://www.nhs.uk/NHSEngland/Healthcareabroad/EHIC/Pages/about-the-ehic.aspx

¡Muchas gracias y hasta la próxima vez!

Un poco de vocabulario

Bienvenido- Welcome

La Salud- Health

El bienestar- Wellbeing

Hacer ejercicio- Exercise

Darse cuenta- To notice (present tense= yo me doy cuenta)

La manera- The way

La comida sana/saludable- Healthy food/meal

Disponible- Available

El Reino Unido- The United Kingdom

Los productos agrícolas- Produce

Fresco/a- Fresh

La dieta mediterránea-The Mediterranean diet

Mantenerse- To maintain, keep to, stick to

Teniendo en cuenta que- Keeping in mind that

Cotidiana- Daily, everyday (adj.)

Estilo de vida -Lifestyle

Los excesos alcohólicos/ el botellón= Binge drinking

Nutritivo – Nutritious

Tabaquismo/Fumar- Smoking

Sano/a o saludable- Healthy

En lugar de- Instead of