{"id":424,"date":"2018-11-13T10:06:19","date_gmt":"2018-11-13T10:06:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/?p=424&lang=cy"},"modified":"2018-11-13T10:29:13","modified_gmt":"2018-11-13T10:29:13","slug":"pam-maen-bosibl-nad-yw-cael-sgwrs-am-iechyd-meddwl-yn-y-man-gwaith-mor-syml","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/cy\/pam-maen-bosibl-nad-yw-cael-sgwrs-am-iechyd-meddwl-yn-y-man-gwaith-mor-syml\/","title":{"rendered":"Pam mae\u2019n bosibl nad yw cael sgwrs am iechyd meddwl yn y man gwaith mor syml"},"content":{"rendered":"
\"\"
Gall ymatebion posibl cydweithwyr a chyflogwyr wneud i\u2019r rheini sy\u2019n cael trafferthion gyda chyflwr iechyd meddwl deimlo na allan nhw fod yn agored am eu profiadau.<\/figcaption><\/figure>\n

Yn ein herthygl ddiweddaraf, mae\u2019r ymgeisydd PhD James Wallace yn ystyried beth mae\u2019n ei olygu i fod yn iach yn y gwaith a sut y gallai hyn olygu bod angen i gyflogwyr gyflwyno newidiadau go iawn.<\/h3>\n

I lawer o bobl sy\u2019n profi anawsterau iechyd meddwl, gall ofn y stigma sy\u2019n gysylltiedig \u00e2 chyflyrau effeithio ar eu perthynas ag eraill. Nid yw\u2019r ofn hwn yn gyfyngedig i ryngweithiadau cymdeithasol yn unig, gall effeithio ar bob agwedd ar fywyd, gan gynnwys y man gwaith.<\/p>\n

Yn y gwaith, gall ymatebion posibl cydweithwyr a chyflogwyr wneud i\u2019r rheini sy\u2019n cael trafferthion gyda chyflwr iechyd meddwl deimlo na allan nhw fod yn agored am eu profiadau. Nid problem fach yw hon, honnir bod 95% o staff<\/a> sy\u2019n ffonio i mewn yn s\u00e2l oherwydd straen yn rhoi rheswm gwahanol dros angen amser i ffwrdd.<\/p>\n

Fodd bynnag, cafwyd rhai camau i fynd i\u2019r afael \u00e2\u2019r broblem yn y DU. Mae\u2019r menter gwahaniaethu ar sail iechyd meddwl Amser i Newid wedi llunio adduned cyflogwr<\/a>, y gall cwmn\u00efau ddefnyddio i ddangos eu \u201chymrwymiad i newid sut rydym yn meddwl ac yn gweithredu ynghylch iechyd meddwl yn y man gwaith, a gwneud yn si\u0175r bod gweithwyr sy\u2019n wynebu\u2019r problemau hyn yn teimlo eu bod yn cael eu cefnogi\u201d.<\/p>\n

Ar adeg ysgrifennu, mae 865 o gyrff<\/a> wedi gwneud yr adduned. Mae\u2019n galonogol gweld cymaint o gwmn\u00efau\u2019n cymryd y mater o ddifrif \u2013 ond nid yw\u2019r adduned hwn yn mynd yn ddigon pell.<\/p>\n

\u201cWrth geisio herio\u2019r stigma yn y man gwaith mae\u2019n hawdd meddwl y bydd creu awyrgylch sy\u2019n annog siarad yn agored am iechyd meddwl yn helpu i fynd i\u2019r afael \u00e2\u2019r broblem.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Mae\u2019n golygu y byddai gweithwyr yn rhydd i siarad am eu profiadau heb ofni cael eu beirniadu. I\u2019r rhai a oedd wedi teimlo bod yn rhaid iddyn nhw gadw eu profiadau\u2019n gyfrinachol, gallai hyn ymddangos fel rhyddid newydd a gwerthfawr. Ond efallai nad yw pethau mor syml.<\/p>\n

Bod yn chi eich hun<\/h3>\n

Yn y 1970au, ysgrifennodd yr athronydd o Ffrancwr Michel Foucault<\/a>, \u201crhaid cael delwedd wrthdro o b\u0175er i gredu bod yr holl leisiau hynny … yn ailadrodd y waharddeb aruthrol i ddweud beth yw un a beth mae rhywun yn ei wneud … yn siarad \u00e2 ni am ryddid\u201d. Roedd Foucault yn ysgrifennu am y gyffesgell Gristnogol yn hytrach nag am sgwrsio \u00e2\u2019i gydweithwyr yn y swyddfa ar y peiriant coffi, ac eto mae ei bwynt yn berthnasol o hyd.<\/p>\n

Mae Foucault yn tynnu sylw at y ffaith y gallwn yn aml feddwl bod y gallu i fynegi pwy ydym ni yn ffordd o fynegi ein rhyddid oddi wrth b\u0175er. Fodd bynnag, iddo ef, mae\u2019n bwysig cydnabod bod disgrifio\u2019ch hun fel unigolyn sy\u2019n credu neu\u2019n teimlo pethau penodol yn golygu eich bod yn cael eich adnabod fel math penodol ar berson. Mae hyn mewn gwirionedd yn golygu bod yn ddarostyngedig i fath penodol o b\u0175er.<\/p>\n

\u201cMewn geiriau eraill, pan fydd unigolyn yn siarad am ei iechyd meddwl yn y man gwaith mae perygl y gall gael ei glymu \u2013 a\u2019i leihau o bosibl \u2013 iddo.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Os yw gweithiwr yn cysylltu \u00e2 rheolwr llinell neu aelod o\u2019r t\u00eem adnoddau dynol ac yn egluro ei fod wedi profi hwyliau isel yn ddiweddar, mae dwy ffordd o edrych ar hyn. Un yw bod y person yn cael amser anodd, ond mae hyn yn ddealladwy o ystyried digwyddiadau diweddar \u2013 efallai ei ymwahanu \u00e2\u2019i bartner neu mae rhywun annwyl wedi marw.<\/p>\n

Ffordd arall yw meddwl bod gan y person duedd naturiol i deimlo fel hyn. Gallai hyn gynnwys credoau am ei hanes genetig, neu\u2019r syniad bod ganddo bersonoliaeth iselhaol. Y gwahaniaeth rhwng y ddau fersiwn hyn o ddigwyddiadau yw\u2019r gwahaniaeth rhwng deall y stori fel profiad a gaiff y person, a rhywbeth yw\u2019r person.<\/p>\n

Nid chi yw eich iechyd meddwl<\/h3>\n
\"\"
Mae angen i ni ddeall y r\u00f4l bwysig sydd gan ein profiadau o ddydd i ddydd \u2013 gan gynnwys profiadau o waith \u2013 yn eu cael wrth lunio ein hiechyd meddwl.<\/figcaption><\/figure>\n

Efallai nad yw\u2019n amlwg pam mae\u2019r gwahaniaeth hwn yn bwysig, neu pam y gallai fod yn broblem. Wedi\u2019r cyfan, yn y ddau achos mae\u2019r unigolyn yn chwilio am gymorth a gall ddisgwyl cefnogaeth gan ei sefydliad.<\/p>\n

\u201cY broblem gyda deall iechyd meddwl fel rhan o bwy ydym ni yw ei fod yn ein rhoi mewn perygl o anwybyddu\u2019r ffordd y mae ein hamgylchedd yn cael effaith fawr ar ein hiechyd meddwl.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

A bwrw bod gweithiwr yn dweud wrth ei reolwr llinell ei fod yn teimlo dan straen yn y gwaith a\u2019i fod yn ei chael hi\u2019n anodd ymdopi. Mae un ffordd o ymateb yn seiliedig ar y gred bod y person hwn yn rhywun y mae straen yn effeithio arno\u2019n naturiol. Yn yr achos hwn, efallai y byddwn yn cynnig cymorth iddo, o bosibl mynediad at raglen cymorth i weithwyr. Y ffordd arall fyddai edrych ar ffactorau eraill, er enghraifft llwyth gwaith yr unigolyn. Efallai y gwneir galwadau afresymol ac mae gofyn iddo wneud gormod. Efallai y byddai\u2019r hyn y disgwylir iddo ei wneud yn gwneud i unrhyw un deimlo dan straen.<\/p>\n

Er bod y nod o ddadstigmateiddio iechyd meddwl yn y man gwaith yn rhywbeth glodwiw, mae\u2019n rhaid i ni ystyried beth mae hyn yn ei olygu. Mae angen i ni ddeall y r\u00f4l bwysig sydd gan ein profiadau o ddydd i ddydd \u2013 gan gynnwys profiadau o waith \u2013 yn eu cael wrth lunio ein hiechyd meddwl. Oni bai ein bod yn gwerthfawrogi effaith y profiadau hyn, y peth y byddwn ni\u2019n ei wneud yn y b\u00f4n yw dod o hyd i ffyrdd i bobl ymdopi yn hytrach na\u2019u helpu mewn ffordd ystyrlon.<\/p>\n

Mae <\/strong>James Wallace<\/a><\/strong> yn ymchwilydd PhD a ariennir gan ESRC mewn astudiaethau sefydliadol yn Ysgol Busnes Caerdydd.\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Cyhoeddwyd yr erthygl hon yn wreiddiol yn <\/em>The Conversation UK<\/a><\/em> i gydnabod Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd 2018.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gall ymatebion posibl cydweithwyr a chyflogwyr wneud i\u2019r rheini sy\u2019n cael trafferthion gyda chyflwr iechyd meddwl deimlo na allan nhw fod yn agored am eu profiadau. Yn ein herthygl ddiweddaraf, […]","protected":false},"author":1610,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[201],"tags":[203,189,70,202,105,204,190,53,61],"class_list":["post-424","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-iechyd-meddwl","tag-ffrancwr","tag-foucault","tag-gwaith","tag-iechyd-meddwl","tag-prifysgol-caerdydd","tag-siarad","tag-stigma","tag-ymchwil","tag-ysgol-busnes-caerdydd"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paOfaS-6Q","meta_box":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1610"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=424"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":428,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions\/428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}