{"id":1319,"date":"2019-05-08T11:00:11","date_gmt":"2019-05-08T10:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/?p=1319"},"modified":"2019-05-16T17:04:09","modified_gmt":"2019-05-16T16:04:09","slug":"mae-winin-tynnur-straen-allan-o-adolygu-ac-arholiadau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/business-school\/cy\/mae-winin-tynnur-straen-allan-o-adolygu-ac-arholiadau\/","title":{"rendered":"Mae Wini\u2019n tynnu\u2019r straen allan o adolygu ac arholiadau"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Dyma fi, yn gwisgo p\u00e2r deniadol iawn o PJs. Yn barod am hoe fach! <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gall cyfnod yr arholiadau fod yn straenus.\u00a0 Gall rhai lefelau o straen eich helpu i ganolbwyntio. Ond gall gormod ymyrryd \u00e2\u2019ch adolygu a\u2019ch ffocws.\u00a0 Gall fod yn anodd cael hyd i\u2019r cydbwysedd iawn, felly dyma fy awgrymiadau gwych i\u2019ch helpu i lwyddo. <\/h3>\n\n\n\n

1. Paratowch amserlen a\ngosod nodau realistig. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Allwch chi ddim gwneud y cyfan ar unwaith! Dyw pyliau gwyllt o astudio\nddim yn helpu, yn wir, gallan nhw fod yn niweidiol.  Rhannwch eich adolygu\u2019n ddarnau bach, a\nglynwch at eich amserlen orau gallwch chi. <\/p>\n\n\n\n

2. Cofiwch gynnwys\ncyfnodau egwyl yn eich amserlen. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mae hawl gennych chi i ymlacio. \nAm bob awr rydych chi\u2019n bwriadu adolygu, gofalwch eich bod chi\u2019n cael\negwyl o 10-20 munud.  Bydd hynny\u2019n eich\nhelpu i gymryd yr wybodaeth i mewn, yn hytrach nag astudio tudalennau ar\ndudalennau o nodiadau heb gofio gair. <\/p>\n\n\n\n

3. Peidiwch ag anghofio\nbwyta\u2019n iawn. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mae angen tanwydd ar eich corff i fedru adolygu\u2019n llwyddiannus.  Cofiwch eich 5 y dydd (ffrwythau a llysiau) –\nffordd iach i chi fwyta wrth fynd, ar eich pawennau, yn fy achos i. Gofalwch\neich bod chi\u2019n cael pryd da o fwyd yn yr hwyr. \nA cheisiwch beidio \u00e2 dibynnu ar fwyd cyflym!<\/p>\n\n\n\n

4. Gwnewch eich ymarfer\ncorff.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bydd hynny\u2019n helpu gyda straen ac yn rhyddhau\u2019r holl endorffinau bach\nhyfryd sy\u2019n gwneud i chi deimlo\u2019n dda. \nDoes dim byd rwy\u2019n ei hoffi\u2019n well na chrwydro rownd y parc yn edrych ar\ny blodau ac yn chwilio am wiwerod**<\/p>\n\n\n\n

5. Treuliwch beth amser\nyn gwirio dyddiad, amser a lleoliad arholiadau. \n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Defnyddiwch eich amser ymarfer corff i gael hyd i leoliad eich\narholiadau fel eich bod yn ymlacio mwy ar y diwrnod!<\/p>\n\n\n\n

6. Diffoddwch neu cyfyngwch ar eich Cyfryngau Cymdeithasol. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Rhowch eich (Cyfryngau) Cymdeithasol o\u2019r neilltu. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Peidiwch \u00e2 gadael i rywbeth dorri ar eich traws bob pum munud.  Yn hytrach, neilltuwch amser rywbryd yn ystod\ny dydd i edrych ar eich cyfryngau cymdeithasol. <\/p>\n\n\n\n

7. Peidiwch ag anghofio\ngorffwys a chysgu.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mae hynny\u2019n helpu eich corff i gael rhagor o egni a\u2019ch ymennydd i\nymadfer. <\/p>\n\n\n\n

8. Mae\u2019n bwysig\ncanolbwyntio ar gynnydd, nid perffeithrwydd. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Byddwch yn garedig i chi\u2019ch hun. Dyma benllanw un, dwy, tair neu bedair\nblynedd o astudio, felly mae\u2019n mynd i fod yn anodd.  Ond fe lwyddwch chi!<\/p>\n\n\n\n

Mae digon o gyngor ar gael ar Fewnrwyd y Myfyrwyr, a pheidiwch ag\nanghofio,
\nmae Denise (fy morwyn fach) ar gael os hoffech chi gael sgwrs. <\/p>\n\n\n\n

Cynghorydd Cefnogi Myfyrwyr Ysgol Busnes Caerdydd yw Denise Brereton.<\/p>\n\n\n\n

Eich bywyd fel myfyriwr, gyda chefnogaeth <\/h3>\n\n\n\n

Mae gennym ni amrywiaeth o wasanaethau pwrpasol i helpu myfyrwyr i\nfanteisio i\u2019r eithaf ar eu cyfnod yn y Brifysgol, gan gynnwys: Cyngor ac Arian<\/a>, Gyrfaoedd a\nChyflogadwyedd<\/a>, Cwnsela, Iechyd\na Lles<\/a>, Anabledd a\nDyslecsia<\/a> a Chefnogaeth i\nFyfyrwyr Rhyngwladol<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\n