{"id":9966,"date":"2024-09-19T15:44:36","date_gmt":"2024-09-19T15:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/?p=9966"},"modified":"2024-09-19T16:01:41","modified_gmt":"2024-09-19T16:01:41","slug":"rhedeg-hanner-marathon-caerdydd-i-helpu-teuluoedd-fel-fy-un-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/cy\/2024\/09\/19\/rhedeg-hanner-marathon-caerdydd-i-helpu-teuluoedd-fel-fy-un-i\/","title":{"rendered":"Rhedeg Hanner Marathon Caerdydd i helpu teuluoedd fel fy un i"},"content":{"rendered":"

Ym mis Hydref, bydd Isabel Irvine (BSc 2024) yn rhedeg Hanner Marathon Caerdydd i gefnogi ei mam, a gafodd ddiagnosis o ganser y llynedd. Hyd yma, mae hi wedi codi swm anhygoel o \u00a31,100 er budd ymchwil canser Prifysgol Caerdydd yn y cyfnod cyn y ras. Dyma rannu ei stori yn ogystal \u00e2’i chynlluniau ar gyfer yr wythnosau i ddod. <\/strong><\/p>\n

Pam wnaethoch chi benderfynu cofrestru ar gyfer Hanner Marathon Caerdydd a chodi arian er budd ymchwil canser Prifysgol Caerdydd?<\/strong><\/p>\n

Yr haf diwethaf, cafodd fy mam ddiagnosis o ganser y gwaed. Roedd yn sioc fawr, ac roedd yn rhaid iddi hi gael sesiynau cemotherapi dwys bob pythefnos \u2013 wyth sesiwn i gyd \u2013 gan fod ei chanser yn ymosodol iawn. Roedd hi’n anodd iawn gwylio Mam yn cael triniaeth a gweld pa mor flinedig ac yn s\u00e2l roedd y driniaeth yn ei gwneud hi, ynghyd \u00e2 sgil-effeithiau fel colli gwallt a gwendid.<\/p>\n

Cafodd wybod ei bod yn rhydd o ganser ychydig wythnosau yn \u00f4l, diolch byth. Rwy’n gwybod nad yw pob teulu yn cael y canlyniad hapus hwn, ac rwy’n ddiolchgar iawn i’r ymchwilwyr a’r meddygon a wnaeth hyn yn bosibl i ni. Felly, pan welais i fod Prifysgol Caerdydd yn cynnig lleoedd noddedig yn Hanner Marathon Caerdydd i godi arian er budd yr adran ymchwil canser, penderfyniad hawdd oedd cofrestru.<\/p>\n

Pryd wnaethoch chi ddechrau rhedeg a pham?<\/strong><\/p>\n

Dechreuodd fy nhad, rhywun y byddwn i erioed wedi ei ddychmygu\u2019n rhedeg, ar y cynllun ‘soffa i 5k’ yr haf diwethaf a mwynhaodd yn fawr. Wedi’i ysbrydoli ganddo, ac ar \u00f4l gwylio fy ffrind yn rhedeg Hanner Marathon Caerdydd y llynedd, dechreuais i\u2019r cynllun ‘soffa i 5k’ ym mis Hydref y llynedd. Sylweddolais i nad oeddwn i\u2019n gwneud llawer o ymarfer corff a doeddwn i ddim yn hoffi mynd i\u2019r gampfa, felly roedd rhedeg yn ymddangos yn berffaith i fi – mae’n hygyrch ac mae\u2019n rhoi cyfle i dreulio amser tu allan. Roeddwn i\u2019n synnu pa mor anodd oedd hi i redeg hyd yn oed am bum munud ar y dechrau, felly pan wnes i gwblhau’r cynllun ac roeddwn i\u2019n gallu rhedeg am hanner awr, roeddwn i’n teimlo fy mod i wedi cyflawni rhywbeth. Ers hynny, dwi wedi ceisio rhedeg o leiaf ddwywaith yr wythnos, gan gynnwys gwneud ‘parkrun’ yn aml.<\/p>\n

Beth yw eich cynllun ymarfer yn ystod yr wythnosau cyn y ras?<\/strong><\/p>\n

Roeddwn i\u2019n gwybod bod gen i le yn Hanner Marathon Caerdydd tua wyth wythnos cyn y digwyddiad, gan fy mod i ar y rhestr wrth gefn. Roeddwn i’n poeni na fyddwn i’n barod mewn pryd, gan mai dim ond un 10k rwy\u2019 wedi\u2019i redeg o\u2019r blaen, ac fel arfer rwy\u2019n rhedeg 5k bob wythnos. Fodd bynnag, rwy\u2019 wedi datblygu trefn o redeg 6.5k, 8k, ac yna un sesiwn hir unwaith yr wythnos. Dechreuais i drwy redeg 8k ac rwy wedi cynyddu’r pellter hwn yn raddol bob wythnos, gan gyrraedd 10k, 13k, a gobeithio, yn yr wythnosau i ddod, 16k, 18k, ac yn olaf 21k.<\/p>\n

Rydych chi eisoes wedi cyrraedd eich targed o ran codi arian. Oes gennych chi unrhyw gynlluniau codi arian pellach ar gyfer yr wythnosau nesaf?<\/strong><\/p>\n

Fe wnes i greu tudalen JustGiving<\/a> a’i rhannu gyda fy nheulu. Ar \u00f4l iddyn nhw roi arian, roeddwn i’n teimlo’n ofnus – oherwydd doedd e ddim yn bosib tynnu\u2019n \u00f4l bellach \u2013 ac yn ddiolchgar iawn!<\/p>\n

Yna fe wnes i fagu\u2019r hyder i’w bostio fel stori Instagram, oedd yn teimlo’n frawychus ac yn lletchwith gan nad oedd y rhan fwyaf o bobl sy\u2019n fy nilyn i yn gwybod bod fy mam wedi cael canser. Roedd y gefnogaeth a gefais i\u2019n anhygoel; mewn 24 awr, roeddwn i wedi codi tua \u00a3700 ac wedi derbyn cymaint o negeseuon caredig. Mae’r holl roddion cynnar hyn yn bendant wedi fy ysgogi i wrth redeg. Dros yr wythnosau nesaf, rwy’n bwriadu rhannu’r ddolen ar Instagram eto a’i hanfon at ychydig o grwpiau eraill.<\/p>\n

Beth ydych chi’n edrych ymlaen ato ar ddiwrnod y ras?<\/strong><\/p>\n

Rwy’n edrych ymlaen yn fawr at gwrdd \u00e2 fy holl ffrindiau o\u2019r brifysgol. Graddiais i eleni a symudais i o Gaerdydd, ond mae llawer o fy ffrindiau yno o hyd, naill ai’n gweithio neu’n astudio. Mae rhai ohonyn nhw hefyd yn rhedeg yr Hanner Marathon, ac rwy\u2019n edrych ymlaen at redeg ochr yn ochr \u00e2 nhw eto. Ond, a dweud y gwir, rwy’n edrych ymlaen yn bennaf at gael diod a chinio rhost ar \u00f4l y ras!<\/p>\n

Sut mae eich teulu a’ch ffrindiau wedi ymateb eich bod chi\u2019n ymgymryd \u00e2 Hanner Marathon Caerdydd i godi arian er budd ymchwil canser yn eich cyn-Brifysgol?<\/strong><\/p>\n

Pan ddywedais i wrth fy nheulu, roedden nhw\u2019n methu \u00e2 chredu (yn enwedig gan mai dim ond wyth wythnos oedd gen i i ymarfer), ond roedden nhw\u2019n hapus iawn hefyd. Roedd fy mam yn hynod falch. Fe wnaeth fy nhad, fydd yng Nghaeredin y noson cyn yr Hanner Marathon, brynu taith awyren i Gaerdydd am 7 o\u2019r gloch y bore er mwyn dod i wylio! Mae fy ffrindiau hefyd wedi bod yn gefnogol iawn, gan addo bod yno i floeddio a dal arwyddion i fyny.<\/p>\n

Beth fyddech chi’n ei ddweud wrth rywun arall sy’n ystyried rhedeg i godi arian er budd ymchwil Prifysgol Caerdydd?<\/strong><\/p>\n

Ewch amdani! Hyd yn oed os nad ydych chi wedi rhedeg o’r blaen, mae o fewn eich cyrraedd os ydych chi\u2019n ymarfer yn gyson a chynyddu’ch pellter yn raddol. Hefyd, mae’n achos pwysig i godi arian ar ei gyfer.<\/p>\n

Noddwch Isabel<\/strong><\/p>\n

Noddwch Isabel ar JustGiving<\/a> a’i helpu i roi hwb i’w chyfanswm codi arian.<\/p>\n

Rhedwch Hanner Marathon Caerdydd ym mis Hydref<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Oes gennych chi le ar Hanner Marathon Caerdydd? Bydden ni wrth ein bodd petaech chi\u2019n ymuno \u00e2 #TeamCardiff a chefnogi ymchwil canser neu niwrowyddoniaeth ac iechyd meddwl ym Mhrifysgol Caerdydd. Rhagor o wybodaeth.<\/a><\/p>\n

Ymgymryd \u00e2 her egn\u00efol wahanol<\/strong><\/p>\n

Does dim rhaid i chi fod yn rhedwr hanner marathon i godi arian! Beth bynnag yw lefel eich ffitrwydd neu allu, mae digwyddiadau yn cael eu trefnu y gallwch chi ymuno \u00e2 nhw yn rhan o #TeamCardiff. Dyma\u2019r ystod lawn o heriau sydd ar gael.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ym mis Hydref, bydd Isabel Irvine (BSc 2024) yn rhedeg Hanner Marathon Caerdydd i gefnogi ei mam, a gafodd ddiagnosis o ganser y llynedd. Hyd yma, mae hi wedi codi swm anhygoel o \u00a31,100 er budd ymchwil canser Prifysgol Caerdydd yn y cyfnod cyn y ras.","protected":false},"author":904,"featured_media":9965,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[212,166,204],"tags":[],"class_list":["post-9966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teamcardiff-cy","category-cyswllt-caerdydd","category-donate-cy"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/users\/904"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9966"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9974,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9966\/revisions\/9974"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}