{"id":3104,"date":"2018-10-06T12:33:55","date_gmt":"2018-10-06T12:33:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/?p=3104&lang=cy"},"modified":"2018-10-06T12:39:54","modified_gmt":"2018-10-06T12:39:54","slug":"pam-rwyn-rhedeg-adrian-harwood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/cy\/2018\/10\/06\/pam-rwyn-rhedeg-adrian-harwood\/","title":{"rendered":"Pam rwy’n rhedeg: Adrian Harwood"},"content":{"rendered":"

Adrian Harwood yw cyd-gyfarwyddwr Sefydliad Ymchwil y Niwrowyddorau ac Iechyd Meddwl (NHMRI) ac mae\u2019n rhedeg dros #TeamCardiff. Buon ni\u2019n ei holi am y rheswm ei fod yn cymryd rhan a pham y dylech chi gefnogi\u2019r rhedwyr mewn crys coch.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mae gan bob person sy\u2019n rhedeg dros #TeamCardiff reswm dros pam maen nhw\u2019n rhedeg, ond ychydig iawn sydd mor gysylltiedig \u00e2\u2019i achos o ddydd i ddydd \u00e2 Adrian Harwood.<\/p>\n

\u201cRwy\u2019n astudio celloedd nerfol dynol er mwyn deall yr ymennydd iach a\u2019r newidiadau sy\u2019n digwydd gyda chyflyrau iechyd meddwl, gwaith sy\u2019n heriol, ond fydd yn helpu i ddatblygu triniaethau a fydd yn fwy effeithiol.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Symudodd Adrian i Gaerdydd 13 mlynedd yn \u00f4l i fod yn rhan o\u2019r t\u00eem ymchwil iechyd meddwl ac erbyn heddiw mae e\u2019n gyd-gyfarwyddwr i Sefydliad Ymchwil y Niwrowyddorau ac Iechyd Meddwl (NMHRI) – a\u2019i gefndir sydd wedi meithrin ei ddiddordeb mewn rhedeg.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201cPan oeddwn yn wyddonydd ifanc, roeddwn wrth fy modd yn y labordy yn gwneud arbrofion, yn treulio oriau hir ar fy nhraed. Gan fod fy nh\u00eem ymchwil fy hun wedi ehangu, rwyf nawr yn treulio gormod o amser yn eistedd wrth fy nesg yn ysgrifennu neu yn eistedd mewn cyfarfodydd.\u201d<\/p>\n

\u201cYn 50 mlwydd oed, penderfynais ddechrau rhedeg. Gydag anogaeth Claire, fy merch, sy\u2019n rhedwraig eithaf da ei hun, fe es ati, gan hyfforddi ar gyfer 10K Caerdydd yn gyntaf, ac yna ar gyfer Hanner Marathon Prifysgol Caerdydd\/Caerdydd. Hanner Marathon 2018 fydd y pumed i mi gyflawni, mae\u2019n dod yn hen ffrind.\u201d<\/p>\n

Mae rhedwyr #TeamCardiff sydd wedi dewis cefnogi ymchwil niwrowyddoniaeth ac iechyd meddwl yn codi arian cychwynnol ar gyfer ymchwilwyr sy\u2019n dechrau ar eu gyrfaoedd gyda\u2019r rhaglen Arweinwyr y Dyfodol mewn Niwrowyddoniaeth ac iechyd meddwl.<\/p>\n

Mae ymchwil i glefydau megis clefyd Alzheimer\u2019s, dementia, anhwylder deubegynol a sgitsoffrenia yn manteisio o arian cychwynnol. Mae hyn yn galluogi ymchwilwyr i brynu cyfarpar, ehangu eu hymchwil ac, yn y pen draw, datblygu dealltwriaeth well a thriniaeth sy\u2019n fuddiol i gleifion.<\/p>\n

Mae rhedeg yn rhoi cyfle i Adrian feddwl, yn ogystal \u00e2 chysylltu \u00e2\u2019i ymchwil.<\/p>\n

\u201cDwi\u2019n hoffi meddwl tra dwi\u2019n rhedeg, weithiau am sut mae\u2019r myfyrwyr PhD yn dod ymlaen, weithiau am ddarnau diddorol o wyddoniaeth, neu a allaf redeg y ras nesaf funud ynghynt.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Sut hwyl geith ef arni gyda Hanner Marathon Caerdydd yn prysur agos\u00e1u? Nid yw\u2019n syndod, felly, nad yw’n edrych fel petai\u2019r rhaglenni a gyflymwyd am fodloni targedau.<\/p>\n

\u201cDwi ddim yn Mo Farah o bell ffordd, ond dwi\u2019n gwneud yn eithaf da yn y categori i Athrawon canol oed. Mae rhedeg yn dda i\u2019r iechyd, mae\u2019n cadw fy mhwysau i lawr, mae fy nghymalau yn well ac mae\u2019n dda i fy ymennydd – credwch fi, dwi wedi gweld y data!\u201d<\/p>\n

Gallwch gefnogi ymchwil niwrowyddoniaeth ac iechyd meddwl ym Mhrifysgol Caerdydd drwy roi arian drwy dudalen JustGiving Adrian ar gyfer Hanner Marathon Prifysgol Caerdydd\/Caerdydd 2018.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Adrian Harwood yw cyd-gyfarwyddwr Sefydliad Ymchwil y Niwrowyddorau ac Iechyd Meddwl (NHMRI) ac mae\u2019n rhedeg dros #TeamCardiff. Buon ni\u2019n ei holi am y rheswm ei fod yn cymryd rhan a pham y dylech chi gefnogi\u2019r rhedwyr mewn crys coch.","protected":false},"author":1504,"featured_media":3108,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[170,159],"tags":[],"class_list":["post-3104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-cy","category-uncategorized-cy"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1504"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3104"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3111,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3104\/revisions\/3111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.cardiff.ac.uk\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}